Effects of Acute Ingestion of Caffeine Capsules on Muscle Strength and Muscle Endurance: A Systematic Review and Meta-Analysis.
カフェインカプセルの急性摂取が筋力および筋持久力に及ぼす影響：系統的レビューとメタ分析 （機械翻訳の邦題）
記録の確認項目
- 研究デザイン
- メタ分析
- 対象
- ヒト
- 出版年
- 2024
- 出典
- doi.org
- 抄録の表示
- 表示あり
- 出版状態
- 有効な記録
- 状態確認日
- 2026/08/17
- 収集日
- 2026/08/03
- 鮮度
- 確認期限内
- 確認段階
- 自動処理
- 記録状態
- 公開
日本語要約（機械生成）
本研究は、カフェインカプセルの急性摂取が筋力と筋持久力に及ぼす影響を検討するため、PubMed、Web of Science、Cochrane、Scopus、EBSCOの各データベースを検索し、14件の研究を対象にメタ分析を行った。その結果、カフェインカプセルの急性摂取は筋力（WMD 7.09）および筋持久力（WMD 1.37）を有意に向上させ、特に男性で顕著であった。サブグループ分析では、体重当たり6mg以上のカフェイン摂取、運動45分前の摂取が筋力向上に有効であり、下半身の筋力向上効果が大きかった。また、中強度の筋持久力テストで効果が大きかった。カフェインカプセルの急性摂取は、男性の上半身および下半身の筋力と筋持久力を有意に改善することが示された。
この要約は公開抄録のみを根拠にAIが機械的に生成したものです。正確な内容は原文を確認してください。
抄録
This study aimed to explore the effects of acute ingestion of caffeine capsules on muscle strength and muscle endurance. We searched the PubMed, Web of Science, Cochrane, Scopus, and EBSCO databases. Data were pooled using the weighted mean difference (WMD) and 95% confidence interval. Fourteen studies fulfilled the inclusion criteria. The acute ingestion of caffeine capsules significantly improved muscle strength (WMD, 7.09, p < 0.00001) and muscle endurance (WMD, 1.37; p < 0.00001), especially in males (muscle strength, WMD, 7.59, p < 0.00001; muscle endurance, WMD, 1.40, p < 0.00001). Subgroup analyses showed that ≥ 6 mg/kg body weight of caffeine (WMD, 6.35, p < 0.00001) and ingesting caffeine 45 min pre-exercise (WMD, 8.61, p < 0.00001) were more effective in improving muscle strength, with the acute ingestion of caffeine capsules having a greater effect on lower body muscle strength (WMD, 10.19, p < 0.00001). In addition, the acute ingestion of caffeine capsules had a greater effect in moderate-intensity muscle endurance tests (WMD, 1.76, p < 0.00001). An acute ingestion of caffeine capsules significantly improved muscle strength and muscle endurance in the upper body and lower body of males.
MeSH
DOI 10.3390/nu16081146
PMID 38674836
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